乐山体育网

当前位置: 首页 >法甲

别再静养了一文读懂心脏病人的康复运动怎样做

来源: 作者: 2019-11-08 22:59:18

运动是基于心肺的强大功能得以完成的,不论是有氧运动中的跑步、有氧操、游泳等,还是无氧运动中的器械训练,没有1颗强大的心脏是没法完成强度比较高的运动,乃至是一般强度的运动。

当心脏病发作,病人出现心肌梗死等问题时,患者或者需要住院治疗或者需要手术恢复,心脏的功能受到了挑战,出院后需要一段时间的康复,是静养?还是运动?可能前者是很多心脏病患者的选择,然而事实上并非如此,已经有大量的循证医学证明运动康复能够明显提高患者的心脏功能,改善预后,尽快实现患者的生活回归正轨。

别再静养了一文读懂心脏病人的康复运动怎样做

心脏病患者的运动康复在欧美等很多国家发展得已比较成熟,被推荐到心脏病的治疗中。在我国,临床上对于药物医治还是更加重视,加上出院后的院后管理并不能做到及时的反馈,运动治疗很容易被忽视。

什么是心脏康复?

心脏康复是一个综合的系统的医治手段,内容包括了风险评估、药物治疗、耐力运动、抗阻运动、柔韧性与平衡性运动、物理疗法、心理治疗、营养指导和戒烟指点,所以心脏康复中不止是运动康复,还包括药物和心理等多方面,固然运动医治是它的核心内容。

没有运动康复的心脏康复是不全面的,并且预后效果并不理想。

心脏病患者静养的观念需要改变

由于:

长时间静养不利于血液循环

血液粘稠度增高

不做任何运动心脏功能将进一步下降

心脏康复运动的好处:

调节大冠状血管和冠状动脉内皮功能,增加了血流和血管的储备能力

提高冠心病急性病变时冠脉溶栓的成功率

血管调理能力适应性增强,提高心血管的适应能力

改良脂质代谢,避免高血脂症

降低心脏病发作次数

但康复运动不等于剧烈运动,而是如同药物医治一样,需要按照运动处方来执行,是综合患者的病史、体格检查及运动风险评估的基础上,在运动方式、强度、时间、频率,注意事项等方面的综合运动方案,最好通过医生来定制方案、指导履行、及时反馈。

常见的康复运动

耐力运动,如骑自行车、跑步、有氧操、徒手练习等

抗阻运动,如沙袋、哑铃、徒手运动、器械训练等

柔韧性与平衡性运动,如瑜伽练习、平衡训练器、徒手运动和瑜伽球等

别再静养了一文读懂心脏病人的康复运动怎样做

康复运动的选择

由于运动的类型和运动强度的不同,心脏疾病患者需要选择与之相对应的运动康复项目,推荐以下:

心室功能不全

避免竞技运动,多参加多种娱乐运动和体力活动,如漫步、保龄球、冰球、高尔夫等。

缺氧

患者自己控制运动强度,在体力范围你保持积极的活动。

晕厥

推荐温和的活动:漫步、棒球、乒乓球、舞蹈、太极、瑜伽、保龄球等。

抗凝医治

避免身体碰撞的运动,如橄榄球、武术、拳击、曲棍球等。

装置植入

为了保护装置避免胸部受撞击的运动,如橄榄球、拳击、曲棍球等。

主动脉扩张而无系统性结缔组织病

建议限制活动强度,中等强度为好,无需限制活动类型。

别再静养了一文读懂心脏病人的康复运动怎样做

哪些心脏病患者不适合做康复运动?

不稳定的心绞痛患者

未控制的心衰或急性心衰

严重心律失常

严重高血压或低血压

未控制的糖尿病、血栓

最后提醒心脏病患者,如果在运动康复的进程中出现任何身体的不适、心率不正常和血压不正常,要立即拨打120。

责任编辑:健康前沿君

图片来源:网络

威尔刚怎么用法用量

服用万艾可(伟哥)会出现类似感冒的症状吗?

万艾可长期吃对身体有影响吗

伟哥吃了多久有效果_伟哥的副作用有哪些?常吃伟哥有何危害?

相关推荐